Välkommen till Puls & Träning på Kungsängen i Uppsala!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på måndagar kl 17-19. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

Cirkelfys
Cirkelfys utomhus på onsdagar kl 18:00 och lördagar kl 10:00.

Vi jobbar stationsvis i intervaller. Kläder efter väder, vi kör även i lätt duggregn. Helt gratis för medlemmar. Icke medlemmar kan köpa ett klippkort på 10 gånger för 395 kr. Välkomna!

Plats: Anna Petrus park
Instruktör: PT Tim Ronquist

På vårt gym på Kungsängsgatan erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 160 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma
  • Instruktörsledd seniorträning 2 ggr/v

Kontaktuppgifter

Adress: Kungsängsgatan 68B

Öppettider: 05-23 alla dagar

Tel: 018-43 222 30 (måndag-fredag kl 10-14)

E-post: [email protected]

Öppethus: Måndagar kl 17-19

Bli medlem i Puls & Träning!

Vårt utbud

Det är vi som jobbar här

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Sara Johansson
Personlig Tränare

Maila Sara

Ewa Wennmark
Personlig Tränare, Seniorträning

Telefon: 0763-45 76 22
Maila Ewa

Eftersom jag ser på livet utifrån ett holistiskt synsätt så värnar jag om helhetshälsa där träningen är en av de viktiga delarna.
Våra kroppar är gjorda för rörelser och behöver dem varje dag för att inte tappa viktiga funktioner som puls, balans och styrka.

Träning har alltid varit en naturlig del i mitt liv, med allt från fotboll, undervattensrugby till styrketräning och löpträning.
För mig är träning något som ska vara roligt och utmanande men framförallt ge energi.

Att möta människan där hen är, att få inspirera och coacha för att på så sätt dela med mig av glädjen i en livsstil där rörelse och träning är en naturlig del är fantastiskt på alla sätt och vis.
Utefter kundens önskemål och behov kommer jag ge de verktyg som behövs för att öka möjligheterna till att nå målen både fysiskt och psykiskt.

Utbildning

  • Hälsa och Livsstil 2011-2012
  • Dipl. FaR-ledare (Fysisk Aktivitet på Recept) 2012
  • Lic. Personlig Tränare  2013-2014
  • Dipl. Hälsoprofilsbedömmare 2013-2014
  • Kostrådgivning 2013-2014

Specialitet
– Funktionell träning
– Seniorträning
– Styrketräning

Träning är för alla, se förbi hindren och ta istället vara på förutsättningarna

Tim Ronquist
Personlig Tränare

Telefon: 073-414 55 20
Maila Tim

Består dina dagar av för mycket stillasittande? Vill du utveckla en hälsosammare livsstil? Gå ner i vikt? Öka i muskelstyrka/muskelmassa? Förbättra din kondition? Få kosthjälp? Här har du en person som brinner för träning och ökar din motivation till att träna. Oavsett vad, så pratar vi ut om dina idéer & uppnår dina mål tillsammans!

Jag har en bred kunskap inom idrott & hälsa tack vare mina tre års akademiska studier på Högskolan i Gävle. Där studerade jag Idrottsvetenskapliga programmet, med inriktning hälsofrämjande livsstil. Programmet innehöll kurser om allt från: kost, idrottsskador, träningslära, biomekanik och anatomi till ledarskap och coachning. Själv har jag varit aktiv inom ishockey och fotboll på en hög nivå fram till 18-års åldern. Därefter har jag styrketränat regelbundet i sex års tid och arbetat som fystränare på elitnivå. Jag är även diplomerad av ledarskapsakademin.

Utbildning

  • Lic: Personlig Tränare
  • Tre års Högskoleutbildning: Idrottsvetare, inriktning hälsofrämjande livsstil.
  • Diplomerad av Ledarskapsakademin

Det finns inga ursäkter längre, DU bestämmer när DIN resa börjar – Jag är redo!