Välkommen in på en gratis provträning onsdagar kl 17-19. Vi visar dig gymmet, svarar på dina frågor och hjälper dig att bli medlem.
Vi anser att man kan äta allt men inte alltid. Kosttillskott kan aldrig ersätta vanlig mat men när tiden inte finns till kan det ibland behövas ett enkelt sätt att få upp sin energi. Därför har vi valt att samarbeta med Better You, en leverantör av naturliga kosttillskott.
Här kan du läsa mer och ta del av erbjudandet.
Använd rabattkod: PTsweden
Nu drar vi igång årets löpgrupp! Vi kör under åtta veckor, med uppehåll på röda dagar. Välkommen!
När: Måndagar kl 18.00, start den 8 april
Pris: Kostnadsfritt, även för icke medlemmar. Ta gärna med en vän!
Adress: Kungsängsgatan 68B
Öppettider: 05-23 alla dagar
Tel: 08-549 00 600 (måndag-fredag kl 08-16)
E-post: [email protected]
Gratis provträning: Onsdagar kl 17-19
Skräddarsy ditt medlemskap!
Hos oss tränar du för 299 kr/mån (ordinarie pris). Du som är ungdom, student eller senior har rabatt på våra träningsavtal.
Nå ditt mål snabbare med en personlig tränare.
Stort utbud av konditions- och styrketräningsmaskiner samt redskap och fria vikter.
Ewa Wennmark
Personlig Tränare, Seniorträning
Telefon: 0763-45 76 22
Maila Ewa
Läs mer om Ewa
Rolf Östlund
Gymvärd
Håkan Hellström
Personlig Tränare
Telefon: 070-639 92 13
Maila Håkan
Läs mer om Håkan
Nära till träningsvärk
Vi har specialiserat oss på att bygga trevliga kvartersgym av hög kvalitet, med rätt förutsättningar för dig som vill träna för att må bra. Hos oss är det alltid rent och fräscht, sällan kö till utrustningen och en skön atmosfär där alla passar in.
Nå dina träningsmål
Vi erbjuder olika PT-paket beroende på vad målet med din träning är och vad din kropp behöver. Du kan välja mellan att träna själv men också tillsammans med en vän, kollega eller familjemedlem.
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.
För dig som är pensionär och vill träna dagtid kl 05-15 alla dagar. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid och du har möjlighet att frysa kortet i minst 30 dagar och max 365 dagar utan intyg.
För dig som vill ha tillgång till alla våra gym i Sverige. 12 månaders bindningstid.
Välj ditt favoritgym. 12 månaders bindningstid.
För dig som vill ha ett flexibelt avtal med tillgång till ett gym. Löpande avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad.
För dig som är 14–17 år och vill träna tillsammans med målsman. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid.
För dig som fyllt 18 år och är student. Gäller på ett gym med 6 månaders bindningstid.
Puls & Träning följer lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler (2005:59) med 14 dagars ångerrätt när du handlar på internet inom Sverige.
När du har godkänt alla uppgifter och våra medlemsvillkor kommer vi att skicka en bekräftelse till den angivna e-post adressen inom en arbetsdag.
De uppgifter du lämnar ska vara dina egna och du måste ha fyllt 18 år för att bli medlem online. Det går även bra att besöka oss på öppet hus för att teckna avtal på plats. Se ditt gyms sida för information om tider och dagar för öppet hus.
Puls & Träning använder sig av SSL kryptering vid all överföring av personuppgifter.
Kontonumret måste vara ditt personliga.
För att vi ska kunna starta ett autogiro behövs både ett clearingnummer och ett kontonummer. Ett clearingnummer består av fyra till fem siffror.
Vid autogirobetalning sker dragningen den 28e varje månad. Startdragningen görs 20 dagar efter avtalets startdatum.
Puls & Träning behöver foton på sina medlemmar. Passerkort till gymmet kan endast erhållas efter det att Puls & Träning mottagit ett foto.
Välj därför ett tydligt foto av dig här nedan i något av formaten jpg, gif, png, bmp (max 8 MB).
Bifogar du ingen bild nu eller om du behöver hjälp med foto kan du komma in till oss under gymmets tider för öppet hus.
Ett tillfälle lämpar sig bäst som ett uppföljningstillfälle för dig som redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 699 kr/gång
Perfekt för dig som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för dig som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 679 kr/gång
Det här paketet ger dig chansen att komma i gång med din träning och få den kunskap och inspiration du behöver!
Pris: 649 kr/gång
Du kommer att lära dig mycket om träning, få nya övningar som passar dig samt förutsättningar att nå din målsättning.
Pris: 619 kr/gång
När du väljer detta paket väljer du att prioritera dig själv, och det är du värd! Din personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 579 kr/gång
Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar dig som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 529 kr/gång
För er som vill prova på att träna med PT. Ett tillfälle lämpar sig även bra som ett uppföljningstillfälle om ni redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 465 kr/person
Perfekt för er som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för er som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 455 kr/person
Det här paketet ger er chansen att verkligen komma i gång med träningen och få den kunskap och inspiration ni behöver!
Pris: 440 kr/person
Med det här paketet får ni en mer kunskap om er träning, få nya övningar som passar er tillsammans samt förutsättningar att nå målsättningen.
Pris: 425 kr/person
När du väljer detta paket väljer du att prioritera er själva, och det är ni värda! Er personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 405 kr/person
Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar er som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 380 kr/person
Du behöver ha ett aktivt medlemskap för att teckna ett personligt träningsavtal. En träff med personlig tränare är 55 minuter. Avtalet med personlig tränare är personligt och giltighetstiden är 1 år fr.o.m. avtalets påskrift.
*Självklart kan du välja personlig träning på avbetalning när du köper fler än ett tillfälle. Avbetalningstiden är 6 månader.
För dig som vill träna Milon på Puls & Träning Bällsta Bro. 12 månaders bindningstid.
För dig som vill träna Milon med ett flexibelt avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad
Milons cirkelträning är intensiv men skonsam och passet tar bara 17,5 minuter att genomföra. Du tränar både styrka och kondition utifrån en individuellt anpassad träningsplan och dina resultat mäts och registreras löpande. Maskinerna håller koll på dina inställningar, tidigare vikter och träningshistorik vilket gör att Milon passar lika bra för den som är träningsovan som för elitidrottaren.
Ewa Wennmark
Personlig Tränare, Seniorträning
Telefon: 0763-45 76 22
Maila Ewa
Eftersom jag ser på livet utifrån ett holistiskt synsätt så värnar jag om helhetshälsa där träningen är en av de viktiga delarna.
Våra kroppar är gjorda för rörelser och behöver dem varje dag för att inte tappa viktiga funktioner som puls, balans och styrka.
Träning har alltid varit en naturlig del i mitt liv, med allt från fotboll, undervattensrugby till styrketräning och löpträning.
För mig är träning något som ska vara roligt och utmanande men framförallt ge energi.
Att möta människan där hen är, att få inspirera och coacha för att på så sätt dela med mig av glädjen i en livsstil där rörelse och träning är en naturlig del är fantastiskt på alla sätt och vis.
Utefter kundens önskemål och behov kommer jag ge de verktyg som behövs för att öka möjligheterna till att nå målen både fysiskt och psykiskt.
Utbildning
Specialitet
– Funktionell träning
– Seniorträning
– Styrketräning
Träning är för alla, se förbi hindren och ta istället vara på förutsättningarna
Håkan Hellström
Personlig Tränare
Telefon: 070-639 92 13
Maila Håkan
Min träningsbakgrund är att jag har tränat mer eller mindre hela mitt liv. Främst är det konditionsidrotter som jag fortfarande tränar och tävlar i: orientering, löpning, längdskidåkning och på senare år lite landsvägscykling. I min ungdom spelade jag även mycket ishockey och under alla år så har jag även tränat styrketräning, rörlighet och gympa som komplement till konditionsträningen.
Min träningsfilosofi är att träning ska vara enkel, funktionell och långsiktig. Träning är ingen Quick fix. Man ska träna i alla de fem elementen – styrka, kondition, rörlighet, snabbhet och koordination – för att bli så allsidigt tränad som möjligt (atlet).
Träning kan se olika ut för människor. En del vill bli allmänt starka för att klara av vardagens alla olika utmaningar, medan andra vill träna mot ett specifikt mål. Tillsammans kommer vi överens om hur träningen ska se ut för just dig för att du ska nå dina mål.
Men kom ihåg att jag ger dig verktygen, stöttning och uppmuntran men det är du som måste göra jobbet. Tillsammans klarar vi av det.
Träning ska vara enkel, funktionell och långsiktig.
