Välkommen till Puls & Träning i Filmstaden!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på onsdagar 11-13 och 18-20. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

På vårt gym i Filmstaden erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 230 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Utbud

På denna anläggning finns följande utbud. Läs mer om vad de olika symbolerna betyder

Bli medlem i Puls & Träning!

På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:

Det är vi som jobbar här

Boka personlig träning & aktiviteter

Du kan boka tider för personlig träning samt de aktiviteter vi har på gymmet genom länken till höger.

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Medlemskapet ”Tillsammans”

Tillsammans är ett medlemskap för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år, som vill träna tillsammans med sin förälder (eller annan vårdnadshavare).
Läs mer om vårt medlemskap ”Tillsammans” här.

OBS! Detta är en lista över samtliga symboler.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men ombytesbås finns.

Thomas Allvin
Personlig Tränare

Telefon: 073-411 66 46
Maila Thomas

Jag heter Thomas och arbetar idag som tränare och Master educator för världens största Wellness företag.

Vi har bara en kropp och den bör vi ta väl hand om. Att ge kroppen det den mår bäst av bygger upp de referenser vi behöver för att leva ett fritt och kvalitativt liv. Genom år av träning har jag fått lära mig att förbereda mig väl inför det som komma skall och anpassat träning till 100-tals människor.
När det kommer till att bemöta den allmänna populationen krävs det en förståelse för principer. När man bemästrar principerna kan man applicera de metoder man önskar. Gör man tvärtom uppstår skador och förslitningar som blir kostsamma på sikt. Jag började min träningskarriär som 6-åring inom Kyokushin Kai Full contact karate.

Efter en arbetsplatsolycka 2008 blev min fysik kraftigt begränsad. Jag började söka olika lösningar och hittade efter en tid min väg genom träningen. Jag bestämde mig för att ägna resten av mitt liv till att göra det jag är bra på och älskar allra mest, då blev det holistisk träning med ett individuellt bemötande.

Specialitet:

  • Skadeförebyggande träning
  • Rörlighet/Styrka/Kondition
  • Hållning och funktion

Utbildningar:
Qicraft Cardio specialist
Qicraft Strength specialist
Qicraft Master educator
Technogym EasyLine specialist
Technogym DAP specialist
Technogym Kinesis specialist
Technogym Skillmill Specialist
Technogym GroupCycle specialist
Technogym Omnia Functional
Technogym Prescribe MyWellnessCloud
TRX Trainer
Personal Training School Steg 1 & 2

Movement before load

Daniel Pineda
Personlig Tränare

Telefon: 070-716 11 45
Maila Daniel

Tränar för en stark vardag och aktivt liv!
Har hunnit bli +40 och har 3 barn så det är fullfart hela dagen.
Träningen är det som ger mig energi i vardagen. Har tränat styrketräning i 23 år, med en bakgrund i kampsport och då främst thaiboxning. Det senaste två åren har mitt fokus varit på crossfit, med tävlings ambitioner. Med min breda bakgrund och erfarenhet så hjälper jag dig att komma igång och få träning att fungera i vardagspusslet. Tillämpar en holistisk syn på träningen, rörlighetsträning, styrketräning, kosten behöver fungera i sin helhet med familjeliv, hälsa och välmående.  Mitt mål är att inspirera, motivera genom säker och effektiv träning.

  • Utbildad vid Personal Training school 2001

The test is the exercise and the exercise is the test!
P.Cheek