Utomhusträning

Säsongen för utomhusträning är äntligen här! Vi erbjuder gruppträning utomhus för dig som vill ha en pulshöjande aktivitet ute i friska luften. Med pass som Tabata, Yoga och Styrka kan du välja något som passar dig. Snör på dig skorna, nu kör vi!

Du behöver vara medlem på det aktuella gymmet för att kunna delta i utomhusträningen. Har du vårt Alla gym-kort får du självklart delta på alla utomhuspass. Se passbeskrivningar på pulsochtraning.se/grupptraning.

Stockholm

Bromma

Puls & Träning Annedal (Annedalsvägen 47). Samling utanför Puls & Träning Mariehällstorget.

Måndagar
Utomhusträning kl 17 
(Uppehåll den 13 april)

Ekerö

Puls & Träning Träkvista (Tunnlandsvägen 7). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar

Balans & Rörlighet kl 10 (55 min)

Puls, Styrka & Rörlighet kl 11.15 (40 min)

Afrodans kl 18 (55 min) Passet hålls i Ekebyhovsparken och vi möts där. 

Cirkelfys kl 19

Tisdagar

Tabata kl 09.00 

Puls och löpstyrka kl 20 (55 min)

Onsdagar
Tabata kl 09 (55 min)

Cirkelfys kl 19 (55 min)

Torsdagar
HIIT Pyramid kl 09

Tabata kl 11.30

HIIT & Rörlighet kl 19 

Fredagar
Puls, Styrka & Rörlighet kl 10 (55 min)

Lördagar
Puls & Core kl 10

Zumba kl 11 

Söndagar
Aerobic & Styrka kl 19 (55 min) Start den 28 juni.  

Puls & Träning Stenhamra (Apelvägen 22 G+H). Samling utanför gymmets entré.

Torsdagar
Utefys och grundläggande löpteknik kl 19 (55 min)

Hägersten

Puls & Träning Västberga (Västbergavägen 4). Samling utanför gymmets entré.

Torsdagar
Utepass kl 11:30 (55 min)

 

Puls & Träning Telefonplan (Tellusborgsvägen 67). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
Styrka Senior kl 10 (55 min)

Mamma/bebis kl 10.30 (40 min)

Onsdagar
Styrka Senior kl 10 (55 min)

Mamma/bebis kl 10.30 (40 min)

Cirkelfys kl 18 (55 min)

Torsdagar
Föräldrafys kl 10.30 (40 min)

Lördagar
Cirkelfys kl 10 (55 min)

Söndagar
Cirkelfys kl 17 (55 min)

Johanneshov

Puls & Träning Björkhagen (Halmstadsvägen 32). Samling utanför gymmets entré.

Tisdagar
Styrka & Balans kl 10 (55 min)

Torsdagar
Mamma & Bebis/Familjefys kl 11.30 (55 min)

Kungsholmen

Puls & Träning Kungsbroplan (Fleminggatan 3). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
Styrka & Balans – senior kl 10 (55 min)

Tisdagar
Cirkelfys kl 18 (40 min)

Onsdagar
Styrka & Balans – senior kl 10 (55 min)

Torsdagar
Cirkelfys kl 18 (40 min)

Lördagar
Styrka & Rörlighet kl 10 (55 min)

Nacka

Puls & Träning Tollare (Tollare torg 4). Samling utanför gymmets entré.

Onsdagar
Utomhusträning kl 18.30
(Gäller 22 april, 6 maj, 20 maj och 3 juni)

Norra Djurgårdsstaden

Puls & Träning Bobergsgatan (Bobergsgatan 67-69). Samling på fältet mitt emot Norra Bryggan (Sirishovsvägen)

Onsdagar
Utomhusträning kl 17.30

Söndagar
Utomhusträning kl 11 
(Uppehåll den 12 april)

Nynäshamn

Puls & Träning Nynäshamn (Stadshusplatsen 2). Vi samlas utanför gymmets entré förutom pass på Estö utegym, då vi ses där.

Måndagar
Styrkepromenad kl 9.30 (55 min)

Tisdagar
Utefys vid Estö utegym kl 17 (45 min)

Onsdagar
Mamma/bebis utefys kl 10.00 (45 min)
Utefys på Estö utegym kl 11.30 (45 min)
Utefys på Estö utegym kl 17.15 (45 min)
Löpgrupp kl 19.00

Torsdagar
11.30 Utefys/ Banantorget (45 min)
18.00 Utecykel (samling gamla Ica Kvantums parkering)

Fredagar
Styrkepromenad kl 9.30 (55 min)

Sollentuna

Puls & Träning Silverdal (Silverdals Torg 1). Samling vid gymmet.

Onsdagar
Utomhusträning kl 18 (45 min)

Puls & Träning Rotebro (Kung Hans väg 8). Samling 5 min innan på Gillbo ängar.

Torsdagar
Cirkelfys kl 18-19 (60 min)

Lördagar
Puls och styrka kl 11 (60 min)

Solna

Puls & Träning Frösunda (Gustav III:s Boulevard 54-58). Samling utanför gymmets entré.

Måndag
Utefys kl 11.30 (25 min)
Utefys kl 18 (55 min)

Onsdag
Cirkelfys ute kl 11 (40 min)

Fredag
Utefys kl 16.30 (25 min)
Yoga ute kl 17 (55 min)

Puls & Träning Brotorp (Fridensborgsvägen 152-154). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Puls & Träning Fridenborgsvägen (Fridensborgsvägen 23). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Spånga

Puls & Träning Spånga Centrum (Spånga Torgväg 12). Samling utanför gymmets entré.

Fredagar
Cirkelfys kl 9.30
(Start 17 april)

Täby

Puls & Träning Täby Kyrkby (Midgårdsvägen 4). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
Varierande pass kl 18.30

Fredagar
Varierande pass med seniorinriktning kl 10.00 

Övriga Sverige

Arboga

Puls & Träning Arboga (Glasbruksgatan 1). Samling utanför gymmet (lördagar samlas vi vid utegymmet på Norr/Resmat-spåret). 

Måndagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys kl 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Yinyoga kl 17.45 (55 min)
(Samling: Bergmansparken) 

Zumba® 19.00 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Tisdagar
Löpning kl 19 (55 min)

Onsdagar
Yin Yoga kl 06.15 (40 min min)
(Samling: Strandparken vid Gäddan)

Cirkelfys 17.45 (40 min)
(Samling: utegymmet Norr)

Zumba® 18.30 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Torsdagar
Morgonjogg 06.15 (40 min)

Cirkelfys 18.00 (55 min)
(Samling: Krugen)

Fredagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Lördagar
Cirkelfys kl 10 (55 min)

Oxelösund

Puls & Träning Oxelösund. Samling vid Jogersö parkering.

Måndagar, onsdagar och fredagar
Promenad & Styrka kl 11 (55 min)

Växjö

Puls & Träning Teleborg (Skogsuddevägen 1). Samling vid Kampens hinderbana.

Tisdagar och torsdagar
Uteträning kl 10 

Malmö

Puls & Träning Sorgenfri (Industrigatan 10 F). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
HIIT kl 18 (40 min)

För dig som vill träna hemma

Om du hellre vill träna hemma har vi tagit fram några grymma träningsprogram till dig som du kan använda.

Klicka här för att komma igång