Utomhusträning

Vi erbjuder gruppträning utomhus för dig som vill ha en pulshöjande aktivitet ute i friska luften. Med pass som Tabata, Yoga och Styrka kan du välja något som passar dig. Snör på dig skorna, nu kör vi!

Du behöver vara medlem på det aktuella gymmet för att kunna delta i utomhusträningen. Har du vårt Alla gym-kort får du självklart delta på alla utomhuspass. Se passbeskrivningar på pulsochtraning.se/grupptraning.

Stockholm

Bromma

Puls & Träning Annedal (Annedalsvägen 47). Samling utanför Puls & Träning Mariehällstorget.

Måndagar
Utomhusträning kl 17 

Ekerö

Puls & Träning Träkvista (Tunnlandsvägen 7). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar

Balans & Rörlighet kl 10 (55 min)

Puls, Styrka & Rörlighet kl 11.15 (40 min)

Afrodans kl 18 (55 min) Passet hålls i Ekebyhovsparken och vi möts där. 

Cirkelfys kl 19

Tisdagar

Tabata kl 09.00 

Puls och löpstyrka kl 20 (55 min)

Onsdagar
Tabata kl 09 (55 min)

Cirkelfys kl 19 (55 min)

Torsdagar
HIIT Pyramid kl 09

Tabata kl 11.30

HIIT & Rörlighet kl 19 

Fredagar
Puls, Styrka & Rörlighet kl 10 (55 min)

Lördagar
Puls & Core kl 10

Zumba kl 11 

Söndagar
Aerobic & Styrka kl 19 (55 min) Start den 28 juni.  

Puls & Träning Stenhamra (Apelvägen 22 G+H). Samling utanför gymmets entré.

Torsdagar
Utefys och grundläggande löpteknik kl 19 (55 min)

Hägersten

Puls & Träning Telefonplan (Tellusborgsvägen 67). Samling utanför gymmets entré.

Onsdagar
18.00 Cirkelfys 55 min

Lördagar
10.00 Cirkelfys 55 min

Johanneshov

Puls & Träning Björkhagen (Halmstadsvägen 32). Samling utanför gymmets entré.

Tisdagar
10.00 Styrka & Balans senior

11.30 Mamma & Bebis /Familjefys fr o m 18 augusti

Fredagar
12.00 Yoga fr o m 21 augusti. Detta pass flyttas in om det är ruskväder.

Kungsholmen

Puls & Träning Kungsbroplan (Fleminggatan 3). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Tisdagar
18.00 Cirkelfys 40 min

Onsdagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Torsdagar
18.00 Cirkelfys 40 min

Fredagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Norra Djurgårdsstaden

Puls & Träning Bobergsgatan (Bobergsgatan 67-69). Samling på fältet mitt emot Norra Bryggan (Sirishovsvägen)

Utomhusträningen har sommaruppehåll. Vi återkommer inom kort med träningstider för hösten.

Nynäshamn

Puls & Träning Nynäshamn (Stadshusplatsen 2). Vi samlas utanför gymmets entré förutom pass på Estö utegym, då vi ses där.

Måndagar
Styrkepromenad kl 9.30 (55 min)

Tisdagar
Utefys vid Estö utegym kl 17 (45 min)

Onsdagar
Mamma/bebis utefys kl 10.00 (45 min)
Utefys på Estö utegym kl 11.30 (45 min)
Utefys på Estö utegym kl 17.15 (45 min)
Löpgrupp kl 19.00

Torsdagar
11.30 Utefys/ Banantorget (45 min)
18.00 Utecykel (samling gamla Ica Kvantums parkering)

Fredagar
Styrkepromenad kl 9.30 (55 min)

Sollentuna

Puls & Träning Silverdal (Silverdals Torg 1). Samling vid gymmet.

Onsdagar
Utomhusträning kl 18 (45 min)

Puls & Träning Rotebro (Kung Hans väg 8). Samling 5 min innan på Gillbo ängar.

Torsdagar
Cirkelfys kl 18-19 (60 min)

Lördagar
Puls och styrka kl 11 (60 min)

Solna

Puls & Träning Frösunda (Gustav III:s Boulevard 54-58). Samling utanför gymmets entré.

Måndag
Utefys kl 11.30 (25 min)
Utefys kl 18 (55 min)

Onsdag
Cirkelfys ute kl 11 (40 min)

Fredag
Utefys kl 16.30 (25 min)
Yoga ute kl 17 (55 min)

Puls & Träning Brotorp (Fridensborgsvägen 152-154). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Puls & Träning Fridenborgsvägen (Fridensborgsvägen 23). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Spånga

Puls & Träning Spånga Centrum (Spånga Torgväg 12). Samling utanför gymmets entré.

Fredagar
Cirkelfys kl 9.30

Täby

Puls & Träning Täby Kyrkby (Midgårdsvägen 4).
Schemat gäller till den 16 augusti. 

Måndagar
Zumba® kl 18.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Tisdagar
Cirkelfys kl 18.30 (40 minuter, ute på IP)

Onsdagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Fredagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Lördagar
Zumba® kl 11.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Schemat gäller den 17-23 augusti. 

Måndagar
Uteträning senior kl 09.00 (55 min, ute på IP)
Zumba® kl 18.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Tisdagar
Cirkelfys kl 18.30 (40 minuter, ute på IP)

Onsdagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Fredagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Lördagar
Zumba® kl 11.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Söndagar
WOD kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Schemat gäller den 24-30 augusti. 

Måndagar
Uteträning senior kl 09.00 (55 min, ute på IP)
Zumba® kl 18.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)
Puls & Core kl 19.15 (55 min, ute på IP)

Tisdagar
Styrka senior kl 10.00 (55 min, ute på IP)
Cirkelfys kl 18.30 (40 minuter, ute på IP)

Onsdagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Fredagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Lördagar
Zumba® kl 11.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Söndagar
WOD kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Övriga Sverige

Arboga

Puls & Träning Arboga (Glasbruksgatan 1). Samling utanför gymmet (lördagar samlas vi vid utegymmet på Norr/Resmat-spåret). 

Måndagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys kl 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Yinyoga kl 17.45 (55 min)
(Samling: Bergmansparken) 

Zumba® 19.00 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Tisdagar
Löpning kl 19 (55 min)

Onsdagar
Yin Yoga kl 06.15 (40 min min)
(Samling: Strandparken vid Gäddan)

Cirkelfys 17.45 (40 min)
(Samling: utegymmet Norr)

Zumba® 18.30 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Torsdagar
Morgonjogg 06.15 (40 min)

Cirkelfys 18.00 (55 min)
(Samling: Krugen)

Fredagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Lördagar
Cirkelfys kl 10 (55 min)

Oxelösund

Puls & Träning Oxelösund. Samling vid Jogersö parkering.

Måndagar, onsdagar och fredagar
Promenad & Styrka kl 11 (55 min)

Växjö

Puls & Träning Teleborg (Skogsuddevägen 1). Samling vid Kampens hinderbana.

Tisdagar och torsdagar
Uteträning kl 10 

Malmö

Puls & Träning Sorgenfri (Industrigatan 10 F). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
HIIT kl 18 (40 min)

För dig som vill träna hemma

Om du hellre vill träna hemma har vi tagit fram några grymma träningsprogram till dig som du kan använda.

Klicka här för att komma igång