Utomhusträning

Vi erbjuder gruppträning utomhus för dig som vill ha en pulshöjande aktivitet ute i friska luften. Med pass som Tabata, Yoga och Styrka kan du välja något som passar dig. Snör på dig skorna, nu kör vi!

Du behöver vara medlem på det aktuella gymmet för att kunna delta i utomhusträningen. Har du vårt Alla gym-kort får du självklart delta på alla utomhuspass. Se passbeskrivningar på pulsochtraning.se/grupptraning.

Stockholm

Bromma

Puls & Träning Annedal (Annedalsvägen 47). Samling utanför Puls & Träning Mariehällstorget.

Måndagar
Utomhusträning kl 17 

Ekerö

Puls & Träning Träkvista (Tunnlandsvägen 7). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
Balans & Rörlighet kl 10 (55 min)

Puls & Styrka kl 11.15 (40 min)

Afrodans kl 18.30 (55 min) Passet hålls i Ekebyhovsparken och vi möts där. 

Cirkelfys kl 19.00

Tisdagar
Puls och löpstyrka kl 18.30 (55 min)

Onsdagar
Tabata kl 09 (55 min)

Torsdagar
HIIT Pyramid kl 11

Tabata kl 18.30

Fredagar
Puls & Styrka kl 10 (55 min)

Lördagar
Zumba kl 10 

Puls & Träning Stenhamra (Apelvägen 22 G+H). Samling utanför gymmets entré.

Torsdagar
Utefys och grundläggande löpteknik kl 19 (55 min)

Hägersten

Puls & Träning Telefonplan (Tellusborgsvägen 67). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
09.00 Styrka Senior 55 min

10.30 Mamma & Bebis 40 min

Onsdagar
09.00 Styrka Senior 55 min

10.30 Mamma & Bebis 40 min

Torsdagar
10.30 Föräldrafys 40 min

Lördagar
10.00 Cirkelfys 55 min

Johanneshov

Puls & Träning Björkhagen (Halmstadsvägen 32). Samling utanför gymmets entré.

Tisdagar
10.00 Styrka & Balans senior

11.30 Mamma & Bebis /Familjefys 

Fredagar
12.00 Yoga – Detta pass flyttas in om det är ruskväder.

Kungsholmen

Puls & Träning Kungsbroplan (Fleminggatan 3). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Tisdagar
18.00 Cirkelfys 40 min

Onsdagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Torsdagar
18.00 Cirkelfys 40 min

Fredagar
10.00 Styrka & Balans senior 55 min

Norra Djurgårdsstaden

Puls & Träning Bobergsgatan (Bobergsgatan 67-69). Samling på fältet mitt emot Norra Bryggan (Sirishovsvägen)

Söndagar
Uteträning kl 11 

Puls & Träning Storängstorget (Storängstorget 19). Samling på fältet mitt emot Norra Bryggan (Sirishovsvägen)

Söndagar
Uteträning kl 11 

Nynäshamn

Puls & Träning Nynäshamn (Stadshusplatsen 2). Vi samlas utanför gymmets entré förutom pass på Estö utegym, då vi ses där.

Måndagar
9.30 Utefys , Banantorgt

Onsdagar
10.00 Mamma-bebis Utefys , Estö
17.15 Utefys, Estö utegym
19.00 Löpgrupp

Torsdag
11.30 Utefys, Estö utegym

Fredag
9.30 Styrkepromenad

Sollentuna

Puls & Träning Silverdal (Silverdals Torg 1). Samling vid gymmet.

Onsdagar
Utomhusträning kl 18 (45 min)

Puls & Träning Rotebro (Kung Hans väg 8). Samling 5 min innan på Gillbo ängar.

Torsdagar
Cirkelfys kl 18-19 (60 min)

Lördagar
Puls och styrka kl 11 (60 min)

Solna

Puls & Träning Frösunda (Gustav III:s Boulevard 54-58). Samling utanför gymmets entré.

Onsdag
Senior ute kl 10 (55 min)

Torsdagar
Utefys kl 18 (55 min)

Söndag
Yoga ute kl 10 (55 min)

Puls & Träning Brotorp (Fridensborgsvägen 152-154). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Puls & Träning Fridenborgsvägen (Fridensborgsvägen 23). Samling vid Mulle Meck-parken (Mönstringsvägen 9)

Måndagar
Utomhusträning kl 17.30 (45 min)

Spånga

Puls & Träning Spånga Centrum (Spånga Torgväg 12). Samling utanför gymmets entré.

Fredagar
Cirkelfys kl 9.30

Täby

Puls & Träning Täby Kyrkby (Midgårdsvägen 4).
Schemat gäller den 24-30 augusti. 

Måndagar
Uteträning senior kl 09.00 (55 min, ute på IP)
Zumba® kl 18.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)
Puls & Core kl 19.15 (55 min, ute på IP)

Tisdagar
Styrka senior kl 10.00 (55 min, ute på IP)
Cirkelfys kl 18.30 (40 minuter, ute på IP)

Onsdagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Fredagar
Uteträning senior kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Lördagar
Zumba® kl 11.00 (55 min, fotbollsplan vid Albert Målares väg)

Söndagar
WOD kl 10.00 (55 minuter, ute på IP)

Övriga Sverige

Arboga

Puls & Träning Arboga (Glasbruksgatan 1). Samling utanför gymmet (lördagar samlas vi vid utegymmet på Norr/Resmat-spåret). 

Måndagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys kl 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Yinyoga kl 17.45 (55 min)
(Samling: Bergmansparken) 

Zumba® 19.00 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Tisdagar
Löpning kl 19 (55 min)

Onsdagar
Yin Yoga kl 06.15 (40 min min)
(Samling: Strandparken vid Gäddan)

Cirkelfys 17.45 (40 min)
(Samling: utegymmet Norr)

Zumba® 18.30 (55min)
(Samling: Bergmansparken)

Torsdagar
Morgonjogg 06.15 (40 min)

Cirkelfys 18.00 (55 min)
(Samling: Krugen)

Fredagar
Styrkepromenad kl 10 (55 min)

Cirkelfys 11.45 (40 min)
(Samling: Asoma-parkeringen utanför gymmet)

Lördagar
Cirkelfys kl 10 (55 min)

Oxelösund

Puls & Träning Oxelösund. Samling vid Jogersö parkering.

Måndagar, onsdagar och fredagar
Promenad & Styrka kl 10.30 (55 min)

Växjö

Puls & Träning Teleborg (Skogsuddevägen 1). Samling vid Kampens hinderbana.

Tisdagar och torsdagar
Uteträning kl 10 

Malmö

Puls & Träning Sorgenfri (Industrigatan 10 F). Samling utanför gymmets entré.

Måndagar
HIIT kl 18 (40 min)

För dig som vill träna hemma

Om du hellre vill träna hemma har vi tagit fram några grymma träningsprogram till dig som du kan använda.

Klicka här för att komma igång