Träningstips

Träna hemma med Puls & Tränings livesända gruppträning

I annorlunda tider kanske du väljer att stanna hemma och träna istället. Som medlem hos oss kan du delta i vår livestreamde gruppträning, eller träna precis när du vill med vår app.

Livestreamad gruppträning

Vi  erbjuder alla våra medlemmar livestreamad gruppträning på Zoom! Du väljer själv om du vill delta från vardagsrummet, köket eller där det passar dig, och passen är anpassade för hemmaträning och kräver därför inga eller få redskap. Du kan delta på passen oavsett om du tränar på ett gruppträningsgym eller inte. Se schemat och boka här.

Så fungerar det

Du kan boka dig på våra digitala gruppträningspass fram tills att det är 1 timme kvar till start. Strax innan passet börjar kommer du att få ett mejl med en länk som du använder för att delta. Bokar du dig senare än 1 timme innan passet startar så kan vi inte garantera att du kommer med på mejlutskicket.

För att kunna delta på passet skapar du ett gratis konto på zoom.us/signup eller loggar in om du redan har ett konto. Vill du delta på passet via din mobil eller surfplatta behöver du också ladda ner Zoom-appen. Du startar sedan passet genom att klicka på länken i mejlet du får strax innan start.

 

Träna var du vill med vår app

I Puls & Tränings app får du ny inspiration till din träning genom färdiga träningsprogram och pass som du kan köra när och hur ofta du vill – hemma eller utomhus. Hos oss blir träningen av, där det passar dig. Du hittar vår app i App Store och Google Play, sök på ”Puls & Träning”.

I appen hittar du inspelade versioner av några av våra populäraste gruppträningspass, bland annat: 

  • Afrodans
  • Yoga
  • Balans & Rörlighet
  • Tabata
  • Senior & Styrka
  • Legs & Booty

Veckans pass

  • Varje vecka släpper vi ett nytt pass i appen för dig som vill rivstarta veckan! Många av Veckans pass går att göra där det passar dig och kräver inga redskap.