Välkommen till Puls & Träning Växjö station!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på onsdagar kl 17-19. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

Måndagar 17:30-18:30 (mars och april)

Den 1 maj är det dags för årets löparfest i Växjö! Växjöloppet bjuder på distanser för alla oavsett om du vill springa 5 km, 10 km eller 21 km. Puls & Träning hjälper dig med löpformen inför loppet och kör löpgrupp hela mars och april.

Träningen är upplagd med en kortare löprunda på 25 minuter med start och slut vid simhallen. För dig som vill finns det möjlighet att även följa med på en till runda alternativt köra andra löpövningar.

Andreas med bakgrund som marathonlöpare och ironman håller i löpgruppen. Välkommen!

START: utomhusträning kl 17.45

9 maj-13 juni
Onsdagar kl 17.45 (40 min)
Samling: utegymmet vid Campen

Träna ute med oss! Vi kör ett pass med minimalt med redskap och kroppen som belastning. Både styrka och kondition. Du anmäler dig på bokningssidan här. Gäller både för P&T  Teleborg och P&T Växjö station.

På vårt gym i Växjö station erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med integrerad TV
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 161 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Kontaktuppgifter

Adress: Södra Järnvägsgatan 4G

Öppettider: 05-23 alla dagar

Tel: 0470-466 88

E-post: [email protected]

Öppethus: Onsdagar kl 17-19

Bli medlem på Puls & Träning

Vårt utbud

Det är vi som jobbar här

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Senior

För dig som är pensionär och vill träna dagtid kl 05-15 alla dagar. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid och du har möjlighet att frysa kortet i minst 30 dagar och max 365 dagar utan intyg.

Alla gym

För dig som vill ha tillgång till alla våra gym i Sverige. 12 månaders bindningstid.

Ett gym

Välj ditt favoritgym. 12 månaders bindningstid.

Flex

För dig som vill ha ett flexibelt avtal med tillgång till ett gym. Löpande avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad.

Ungdom

För dig som är 14–17 år och vill träna tillsammans med målsman. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid.

Student

För dig som fyllt 18 år och är student. Gäller på ett gym med 6 månaders bindningstid.


Puls & Träning följer lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler (2005:59) med 14 dagars ångerrätt när du handlar på internet inom Sverige.
När du har godkänt alla uppgifter och våra medlemsvillkor kommer vi att skicka en bekräftelse till den angivna e-post adressen inom en arbetsdag.

Dina kontaktuppgifter

De uppgifter du lämnar ska vara dina egna och du måste ha fyllt 18 år för att bli medlem online. Det går även bra att besöka oss på öppet hus för att teckna avtal på plats. Se ditt gyms sida för information om tider och dagar för öppet hus.
Puls & Träning använder sig av SSL kryptering vid all överföring av personuppgifter.

Autogiro

Kontonumret måste vara ditt personliga.
För att vi ska kunna starta ett autogiro behövs både ett clearingnummer och ett kontonummer. Ett clearingnummer består av fyra till fem siffror.
Vid autogirobetalning sker dragningen den 28e varje månad. Startdragningen görs 20 dagar efter avtalets startdatum.

Faktura

Ange den adress du önskar få fakturan skickad till. Detta behöver endast anges om fakturaadressen är annan än din egen hemadress.

Bifoga foto

Puls & Träning behöver foton på sina medlemmar. Passerkort till gymmet kan endast erhållas efter det att Puls & Träning mottagit ett foto.
Välj därför ett tydligt foto av dig här nedan i något av formaten jpg, gif, png, bmp (max 8 MB).
Bifogar du ingen bild nu eller om du behöver hjälp med foto kan du komma in till oss under gymmets tider för öppet hus.

Meddelande/rabattkod

Har du frågor eller annat som du vill meddela oss. Har du en rabattkod fyller du även i denna här.

Medlemsvillkor

Vid rutan där man godkänner medlemsvillkoren:
Jag har tagit del av och godkänner medlemsvillkoren, Member terms and Conditions, samt godkänner jag även att mitt medlemskap aktiveras om 3-4 dagar om inget annat angetts eller önskats.

En person

1 gång

Ett tillfälle lämpar sig bäst som ett uppföljningstillfälle för dig som redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 699 kr/gång

3 gånger

Perfekt för dig som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för dig som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 679 kr/gång

5 gånger

Det här paketet ger dig chansen att komma i gång med din träning och få den kunskap och inspiration du behöver!
Pris: 649 kr/gång

10 gånger

Du kommer att lära dig mycket om träning, få nya övningar som passar dig samt förutsättningar att nå din målsättning.
Pris: 619 kr/gång

20 gånger

När du väljer detta paket väljer du att prioritera dig själv, och det är du värd! Din personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 579 kr/gång

30 gånger

Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar dig som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 529 kr/gång


Två personer

1 gång

För er som vill prova på att träna med PT. Ett tillfälle lämpar sig även bra som ett uppföljningstillfälle om ni redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 465 kr/person

3 gånger

Perfekt för er som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för er som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 455 kr/person

5 gånger

Det här paketet ger er chansen att verkligen komma i gång med träningen och få den kunskap och inspiration ni behöver!
Pris: 440 kr/person

10 gånger

Med det här paketet får ni en mer kunskap om er träning, få nya övningar som passar er tillsammans samt förutsättningar att nå målsättningen.
Pris: 425 kr/person

20 gånger

När du väljer detta paket väljer du att prioritera er själva, och det är ni värda! Er personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 405 kr/person

30 gånger

Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar er som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 380 kr/person


Du behöver ha ett aktivt medlemskap för att teckna ett personligt träningsavtal. En träff med personlig tränare är 55 minuter. Avtalet med personlig tränare är personligt och giltighetstiden är 1 år fr.o.m. avtalets påskrift.

*Självklart kan du välja personlig träning på avbetalning när du köper fler än ett tillfälle. Avbetalningstiden är 6 månader.

Milon

För dig som vill träna Milon på Puls & Träning Bällsta Bro. 12 månaders bindningstid.

Milon Flex

För dig som vill träna Milon med ett flexibelt avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad

Om Milon

Milons cirkelträning är intensiv men skonsam och passet tar bara 17,5 minuter att genomföra. Du tränar både styrka och kondition utifrån en individuellt anpassad träningsplan och dina resultat mäts och registreras löpande. Maskinerna håller koll på dina inställningar, tidigare vikter och träningshistorik vilket gör att Milon passar lika bra för den som är träningsovan som för elitidrottaren.

Gary Ward
Personlig Tränare

Telefon: 0706-91 57 75
Maila Gary

Min stora passion ligger i att arbeta med människor och i min tro att alla kan leva ett liv fullt av energi och glädje. Jag vill dela din resa till att vara den bästa versionen av dig själv. Visst vill du känna att du lever det liv du vill och får ut det mesta av det? Jag kan hjälpa dig nå dit. Som din personliga tränare, skapar vi ett för dig anpassat träningsprogram där vi bygger från grunden fram till dina bestämda mål. Om du redan är aktiv och tränar, hjälper jag dig att nå ännu högre.

Själv har jag många års erfarenhet av både idrott och träning på elitnivå. De senaste åren har jag ägnat mig åt att vidga mina kunskaper och kompetens samtidigt som jag varit aktiv med att leda grupper och instruera individer i styrketräning. Det är den erfarenheten jag tar med mig in i vårt samarbete. Jag ser fram emot att jobba tillsammans med dig!

Utbildning

  • Lic. Personlig tränare
  • Styrketräningsinstruktör
  • Cert. Coach

Specialitet

  • Funktionell träning
  • Styrketräning

If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be”
– Maya 
Angelou