Välkommen till Puls & Träning i Gröna Gränby!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på tisdagar och torsdagar kl 17-19. Här får du information, provtränar kostnadsfritt och tecknar medlemskap.

På vårt gym i Gröna Gränby erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 203 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma
  • Bastu
  • Fritt WiFi

Kontaktuppgifter

Adress: Råbyvägen 55 B

Öppettider: 05-23 alla dagar

Tel: 018-43 222 30 (måndag-fredag kl 10-14)

E-post: [email protected]

Öppethus: Tisdagar och torsdagar kl 17-19

Bli medlem i Puls & Träning!

På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:

Vårt utbud

Det är vi som jobbar här

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Pernilla Lundberg
Personlig Tränare

Telefon: 070-660 26 31
Maila Pernilla

Att fråga människor vad hälsa är kommer säkerligen ge lika många svar som personer du frågar. Frågar du mig är hälsa bland annat att orka ha en meningsfull vardag. Att orka fylla dagarna med sådant som gör att du njuter av livet. Ett sätt att nå dit, bland många, är med hjälp av din träning.

Att träna med en personlig tränare innebär att du får din träning anpassad efter dina förutsättningar, behov och mål. Du har då också någon som pushar och peppar dig för att du ska orka ge det där lilla extra och som dessutom ser till att din träning är säker.

Om du satsar lite av din tid, vilja och engagemang ger jag dig min fulla uppmärksamhet och tillsammans arbetar vi för att nå just dina mål.

Utbildning

  • Lic personlig tränare SAFE
  • Hälsopedagog
  • Symbolpedagog
  • Gruppträningsinstruktör
  • Dipl massör

Varje ny dag är en ny möjlighet att förändra ditt liv.

Besar Amin
Personlig Tränare

Telefon: 073-8996577
Maila Besar

Jag ser på träning ur ett helhetsperspektiv. Kroppen i balans och tålamod med progression. Finns inte funktionen kommer kompensationer som till slut leder till smärta. Min träning styrs av dina mål och min vilja att hjälpa dig att skapa en kropp som är och förblir smärtfri, en kropp som tillåter dig att spela golf, tennis, fotboll eller vad du än vill.

Utbildning

  • Lic. Personlig Tränare, The Academy
  • Lic. Träningsinstruktör, The Academy

Specialitet

  • Funktionell träning
  • Rörlighetsträning
  • Styrketräning
  • Kostrådgivning

”If it doesn´t challange you it doesn´t change you”