Välkommen till Puls & Träning Teleborg!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på måndagar, tisdagar och torsdagar kl 17-19. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

På vårt gym i Växjö erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • Gruppträning
  • 745 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Kontaktuppgifter

Adress: Skogsuddevägen 1

Öppettider: 05-23

Tel: 0470-466 88 (måndag-fredag kl 08-16)

E-post: [email protected]

Öppet hus: Måndagar, tisdagar och torsdagar kl 17-19

Bli medlem på Puls & Träning

Skräddarsy ditt medlemskap!
Hos oss tränar du för 299 kr/mån (ordinarie pris). Du som är ungdom, student eller senior har rabatt på våra träningsavtal.

Vårt utbud

  • Bastu

    Njut och ta igen dig en stund i bastun efter träningen.

  • Personlig tränare

    Nå ditt mål snabbare med en personlig tränare.

  • Gruppträning

    Massor av rolig och varierad gruppträning!

  • Standardutbud

    Stort utbud av konditions- och styrketräningsmaskiner samt redskap och fria vikter.

Det är vi som jobbar här

Gruppträning

Gruppträning

Du vet väl att det är jätteroligt att träna tillsammans! Testa vår roliga gruppträning.

Vi erbjuder våra medlemmar möjlighet att boka våra gruppträningspass via hemsidan. Finns platser över kan du ta del av dessa genom att komma till lokalen 5 min innan passet startar. OBS, stäm alltid av med instruktören innan passet startar om det är fullbokat eller ej innan du kliver in i gruppträningssalen. Detta gäller framförallt om du bokat plats men kommer senare är 5 min innan passet startar eller om du ska ta del av våra drop in platser.

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Senior

För dig som är pensionär och vill träna dagtid kl 05-15 alla dagar. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid och du har möjlighet att frysa kortet i minst 30 dagar och max 365 dagar utan intyg.

Alla gym

För dig som vill ha tillgång till alla våra gym i Sverige. 12 månaders bindningstid.

Ett gym

Välj ditt favoritgym. 12 månaders bindningstid.

Flex

För dig som vill ha ett flexibelt avtal med tillgång till ett gym. Löpande avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad.

Ungdom

För dig som är 14–17 år och vill träna tillsammans med målsman. Gäller på ett gym med 12 månaders bindningstid.

Student

För dig som fyllt 18 år och är student. Gäller på ett gym med 6 månaders bindningstid.


Puls & Träning följer lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler (2005:59) med 14 dagars ångerrätt när du handlar på internet inom Sverige.
När du har godkänt alla uppgifter och våra medlemsvillkor kommer vi att skicka en bekräftelse till den angivna e-post adressen inom en arbetsdag.

Dina kontaktuppgifter

De uppgifter du lämnar ska vara dina egna och du måste ha fyllt 18 år för att bli medlem online. Det går även bra att besöka oss på öppet hus för att teckna avtal på plats. Se ditt gyms sida för information om tider och dagar för öppet hus.
Puls & Träning använder sig av SSL kryptering vid all överföring av personuppgifter.

Autogiro

Kontonumret måste vara ditt personliga.
För att vi ska kunna starta ett autogiro behövs både ett clearingnummer och ett kontonummer. Ett clearingnummer består av fyra till fem siffror.
Vid autogirobetalning sker dragningen den 28e varje månad. Startdragningen görs 20 dagar efter avtalets startdatum.

Faktura

Ange den adress du önskar få fakturan skickad till. Detta behöver endast anges om fakturaadressen är annan än din egen hemadress.

Bifoga foto

Puls & Träning behöver foton på sina medlemmar. Passerkort till gymmet kan endast erhållas efter det att Puls & Träning mottagit ett foto.
Välj därför ett tydligt foto av dig här nedan i något av formaten jpg, gif, png, bmp (max 8 MB).
Bifogar du ingen bild nu eller om du behöver hjälp med foto kan du komma in till oss under gymmets tider för öppet hus.

Meddelande/rabattkod

Har du frågor eller annat som du vill meddela oss. Har du en rabattkod fyller du även i denna här.

Medlemsvillkor

Vid rutan där man godkänner medlemsvillkoren:
Jag har tagit del av och godkänner medlemsvillkoren, Member terms and Conditions, samt godkänner jag även att mitt medlemskap aktiveras om 3-4 dagar om inget annat angetts eller önskats.

En person

1 gång

Ett tillfälle lämpar sig bäst som ett uppföljningstillfälle för dig som redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 699 kr/gång

3 gånger

Perfekt för dig som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för dig som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 679 kr/gång

5 gånger

Det här paketet ger dig chansen att komma i gång med din träning och få den kunskap och inspiration du behöver!
Pris: 649 kr/gång

10 gånger

Du kommer att lära dig mycket om träning, få nya övningar som passar dig samt förutsättningar att nå din målsättning.
Pris: 619 kr/gång

20 gånger

När du väljer detta paket väljer du att prioritera dig själv, och det är du värd! Din personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 579 kr/gång

30 gånger

Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar dig som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 529 kr/gång


Två personer

1 gång

För er som vill prova på att träna med PT. Ett tillfälle lämpar sig även bra som ett uppföljningstillfälle om ni redan tränat med en personlig tränare.
Pris: 465 kr/person

3 gånger

Perfekt för er som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för er som tidigare tränat med en personlig tränare.
Pris: 455 kr/person

5 gånger

Det här paketet ger er chansen att verkligen komma i gång med träningen och få den kunskap och inspiration ni behöver!
Pris: 440 kr/person

10 gånger

Med det här paketet får ni en mer kunskap om er träning, få nya övningar som passar er tillsammans samt förutsättningar att nå målsättningen.
Pris: 425 kr/person

20 gånger

När du väljer detta paket väljer du att prioritera er själva, och det är ni värda! Er personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
Pris: 405 kr/person

30 gånger

Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar er som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
Pris: 380 kr/person


Du behöver ha ett aktivt medlemskap för att teckna ett personligt träningsavtal. En träff med personlig tränare är 55 minuter. Avtalet med personlig tränare är personligt och giltighetstiden är 1 år fr.o.m. avtalets påskrift.

*Självklart kan du välja personlig träning på avbetalning när du köper fler än ett tillfälle. Avbetalningstiden är 6 månader.

Milon

För dig som vill träna Milon på Puls & Träning Bällsta Bro. 12 månaders bindningstid.

Milon Flex

För dig som vill träna Milon med ett flexibelt avtal. Uppsägningstiden är resterande dagar i uppsägningsmånaden plus en månad

Om Milon

Milons cirkelträning är intensiv men skonsam och passet tar bara 17,5 minuter att genomföra. Du tränar både styrka och kondition utifrån en individuellt anpassad träningsplan och dina resultat mäts och registreras löpande. Maskinerna håller koll på dina inställningar, tidigare vikter och träningshistorik vilket gör att Milon passar lika bra för den som är träningsovan som för elitidrottaren.

Leon Hobro
Personlig Tränare

Telefon: 073- 504 89 49
Maila Leon

Trött inte att uppnå resultat? Trött att ha ont? Eller bara trött?

Fysträning, Rehab, Osteopati och Sports Performance – Det handlar om hur jag kan hjälpa dig uppnå dina mål!

Rätt rörelsemönster, optimal presterande och manuell behandling är mitt huvudfokus när jag jobbar med träning. De senaste 10+ åren har jag varit målmedveten om att hjälpa människor att förändra sina liv, uppnå mål och prestera sitt bästa.

  • Lic. Personlig tränare
  • Fystränare
  • Osteopat
  • PN1 Certified Sports & Exercise, nutritionist
  • Diverse workshops och kurser inom fysträning och idrottsmedicin

Annat:

  • Country Manager och utbildare av PT1 Personlig Tränare och PT2 Rehab/Sports Performance Tränare på Active Education
  • Fystränare Växjö konståkningsklubb

Specialitet:

  • Post Rehab / Muskoloskeletale dysfunktioner
  • Optimal Rörelsesmönster
  • Idrottsinriktad träning / Optimal presterande

No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training… what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” –
Socrates

Gary Ward
Personlig Tränare

Telefon: 0706-91 57 75
Maila Gary

Min stora passion ligger i att arbeta med människor och i min tro att alla kan leva ett liv fullt av energi och glädje. Jag vill dela din resa till att vara den bästa versionen av dig själv. Visst vill du känna att du lever det liv du vill och får ut det mesta av det? Jag kan hjälpa dig nå dit. Som din personliga tränare, skapar vi ett för dig anpassat träningsprogram där vi bygger från grunden fram till dina bestämda mål. Om du redan är aktiv och tränar, hjälper jag dig att nå ännu högre.

Själv har jag många års erfarenhet av både idrott och träning på elitnivå. De senaste åren har jag ägnat mig åt att vidga mina kunskaper och kompetens samtidigt som jag varit aktiv med att leda grupper och instruera individer i styrketräning. Det är den erfarenheten jag tar med mig in i vårt samarbete. Jag ser fram emot att jobba tillsammans med dig!

Utbildning

  • Lic. Personlig tränare
  • Styrketräningsinstruktör
  • Cert. Coach

Specialitet

  • Funktionell träning
  • Styrketräning

If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be”
– Maya 
Angelou

Robin Kamen
Personlig Tränare, Gymvärd

Maila Robin

Cecilia Wilhelmsson
Personlig Tränare

Telefon: 070-984 06 42
Maila Cecilia

Våra kroppar är gjorda för rörelser och vi behöver dem varje dag för att inte tappa viktiga funktioner som puls, balans och styrka.

Träning har alltid varit en naturlig del i mitt liv, med allt från fotboll, badminton och innebandy till styrketräning och cykelträning.

För mig är träning något som ska vara roligt och utmanande men framförallt ge energi.
Min roll som personlig tränare är att anpassa träningen efter dina förutsättningar, din bakgrund och dina mål oavsett om du är nybörjare eller van motionär som strävar efter nya utmaningar.

Mitt mål är att vägleda, inspirera och stötta dig i din träning så att du känner dig trygg i att du gör rätt och hittar din egen inre styrka och motivation så att du lyckas nå dina mål! Jag förespråkar allsidig och varierad träning men det viktigaste är att du hittar den träningsform som du tycker är rolig och känner glädje av.

Utbildning

  • Lic. Personlig Tränare, Sports Club Education
  • Eleiko Functional Trainer stage 1
  • Lärare Idrott och hälsa

Specialitet

  • Styrketräning
  • Funktionell träning
  • Konditionsträning
  • Viktnedgång

Jonas Asp
Personlig Tränare, Diplomerad massageterapeut

Telefon: 070-2085008
Maila Jonas

Jag har 20 års erfarenhet av friskvård: instruktör, massageterapeut, personlig tränare och kostrådgivare. Tanken med Massage & Rörelse är att kunden ska få övningar med sig hem att göra till nästa gång, behandlingen tar inte slut bara för att man lämnat bänken. Tanken när vi tränar tillsammans är att vi tar fram en plan för att få din kropp stark, rörlig och i balans. Så att dina mål blir lättare att uppnå som vi arbeta tillsammans med.

Utbildning
– Diplomerad massageterapeut 1999
– Lic. Styrketräningsinstruktör 2005
– Lic. Personlig tränare 2006

Specialitet
– Lösa upp problem i dina muskler
– Vägledning till vardag med mindre smärta och större rörlighet
– Lång erfarenhet av Far

Den som inte tar sig tid att röra på sig idag, få ta sig tid att var sjuk imorgon.