Välkommen till Puls & Träning på Fridensborgsvägen!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på torsdagar kl. 18-20. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

AKTUELLT
Torsdagen 25 maj har öppet hus stängt.

På vårt gym på Fridensborgvägen erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 90 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Utbud

På denna anläggning finns följande utbud.

Läs mer om vad de olika symbolerna betyder

Bli medlem i Puls & Träning!

På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:

Det är vi som jobbar här

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Medlemskapet ”Tillsammans”

Tillsammans är ett medlemskap för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år, som vill träna tillsammans med sin förälder (eller annan vårdnadshavare).
Läs mer om vårt medlemskap ”Tillsammans” här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Jens Barklund
Personlig Tränare

Telefon: 0763-213942
Maila Jens

Styrketräning är mitt stora intresse i livet! Att få inspirera till träning och ett sunt liv för våra medlemmar är något som får mig att alltid vara glad och positiv på gymmet! Tillsammans med min fru driver vi fyra Puls & Träning gym. Jag har en bakgrund som professionell amerikansk fotbollsspelare i NFL Europa. Jag har även spelat och coachat svenska landslaget i amerikansk fotboll.
Att styrketräna får oss att må bra, både fysiskt och psykiskt!
Behöver ni hjälp med er träning, kost eller inspiration, tveka inte att kontakta mig.

  • Personlig Tränare (extrautbildning; graviditets- samt golfträning)
  • Diplomerad kostrådgivare

Ta hand om din kropp så tar din kropp hand om dig.

Tom Svensson
Personlig Tränare, Gymvärd

Telefon: 0735-133166
Maila Tom

Presentation
Jag har haft förmånen att vara aktiv sen barnsben. Jag spelade fotboll, handboll och basket. Fotbollen tog allt mer över och jag har många fina minnen därifrån. Det var ett naturligt steg för mig att utbilda mig som personlig tränare. Att entusiasmera, vägleda och bidra med kunskaper inom träning är min drivkraft. Jag cyklar, löptränar och styrketränar. Det håller mig pigg och gör mig glad! Om vädret tillåter tar jag fram längdskidorna. Ser fram emot många intressanta möten. Hör gärna av er till mig om ni har frågor eller funderingar.

  • Personlig tränare
  • Träning för gravida
  • Träning för seniorer

Specialitet
– Viktnedgång med kostrådgivning
– Funktionell träning
– Konditionsträning
– Styrketräning
– Graviditetsträning
– Seniorträning

Min ambition är att få dig att fortsätta träna

 

 

Hanna Sjölund
Personlig Tränare

Telefon: 070-564 51 04
Maila Hanna

Min filosofi är att träning ska vara roligt. Jag vill att mina kunder ska känna samma sak som mig, att ingenting är omöjligt och att man med rörelseglädje och ett helhetstänk kring träning kan öka sin livskvalité och prestation. Jag ser träning och hälsa ur ett helhetsperspektiv och kan hjälpa dig att göra dem beteendeförändringar som krävs för att du ska nå dina mål. För mig är träning en stor portion mental utmaning och som din personliga tränare kan jag hjälpa dig att hitta träningsformen som passar just för dig. Alla är vi olika och tränar utifrån sina egna förutsättningar. Jag vill inspirera, motivera och stödja dig som är i behov av en förändring för att få ett friskare, hälsosammare  och mer balanserat liv. Jag drivs av att inspirera och få dig att utmana dig själv, oavsett om du vill bli starkare eller finna träningsglädje. Jag kommer stötta dig från start och tillsammans jobbar vi mot dina mål.

  • Lic. Personlig tränare
  • Dipl. Hälsocoach: Kostrådgivare, Styrketräningsinstruktör, Hälsoprofilsbedömning, Gruppträningsinstruktör, Testledare.
  • Massör

Den som inte tar sig tid att träna kommer förr eller senare vara
tvungen till att ta sig tid att vara sjuk!

Anneli Isaksson
Personlig Tränare

Telefon: 073-518 41 18
Maila Anneli

Jag tränar dig för livet. För att du ska orka bära kassar och barn. För att din rygg och dina knän ska hålla och för att du ska må bra och känna dig stark.
Träning är en del av livet. Träning påverkar din vardag, din hjärna och ditt åldrande. Den påverkar din aptit och din förbränning. Den tid du avsätter för träning idag tar du igen flera gånger om senare i livet. Du håller dig frisk, skärpt och glad. Tillsammans med mig hittar vi den träning som just du gillar bäst och de hål i din tillvaro där träningen får plats.
Välkommen till en annan tillvaro.

  • Lic. Personlig tränare
  • Kondition, Styrka och rörlighet, Gympa, Core, AfroDance, HIIT
  • Coaching, Förändringsledning
  • Bindvävsmassage

 

Träna för livet – bara gör det!