Välkommen till Puls & Träning i Oxelösund!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på måndagar och onsdagar kl 17-19. Här får du information, kan provträna kostnadsfritt och teckna medlemskap.

På agendan i september

v.36
Tisdag 5/9
WOW: Dansmix 40 min kl.18.15

Torsdag 7/9
Kom i gång kl.18-19.30. Skriv upp dig på separat anslag.

v.37
Tisdag 12/9
WOW: Easyline Core/Puls 40 min kl.18.15

Fredag 15/9
WOW: Easyline 40 min kl.10.00

v. 38
Tisdag 19/9
WOW: Easyline Step 40 min kl.18.15

Onsdag 20/9
Kom i gång kl.11-12.30. Skriv upp dig på separat anslag

Fredag 22/9
WOW:  Easyline 40 min kl.10.00

v.39
OBS! Torsdag 28/9
WOW: Dansmix 40 min kl.18.15

Fredag 29/9
WOW: Easyline 40 min kl.10.00

WOW: Work of the week. Se varje månadsanslag vilka datum och pass vi erbjuder. Passen är bokningsfria, nummerlappar finns ca 15 min innan passet börjar. Easyline-pass max 18 deltagare, övriga pass max 12 deltagare.

Run of Hope den 7 oktober

Var med och spring för barn med cancer!

Puls & Träning Oxelösund anordnar Run of Hope den 7 oktober 2017 klockan 10.00. Startavgiften på 50 kronor går direkt till Barncancerfonden.

Läs mer om loppet och anmäl dig här.

På vårt gym i Oxelösund erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • Begränsad gruppträning – gruppträning i gymlokalen
  • 350 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Kontaktuppgifter

Adress: Järntorget 1

Öppettider: 05-23 alla dagar

Tel: 08-549 00 600 (måndag-fredag kl 08-16)

E-post: [email protected]

Öppethus: Måndagar och onsdagar kl 17-19

Bli medlem i Puls & Träning!

På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:

Vårt utbud

Det är vi som jobbar här

Gruppträning

Begränsad gruppträning

Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen!

Puls & Tränings medlemmar har tillgång till gruppträning genom att komma till lokalen ca 10 min innan passets start. Ingen föranmälan krävs, det är först till kvarn som gäller! Vi använder oss av dynamiska scheman, det innebär att vi kan ändra i vårt gruppträningsschema under terminens gång ifall det skulle behövas. Anledningen är att vi tillämpar dynamiska scheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välbesökta pass bidrar enligt oss till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året. Eventuella förändringar görs alltid med 2 veckors notis till våra medlemmar, via hemsida, facebook och anslag på gymmet.

Begränsad gruppträning

Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

Puls & Tränings medlemmar har tillgång till gruppträning genom att komma till lokalen ca 10 min innan passets start. Ingen föranmälan krävs, det är först till kvarn som gäller!

Vi använder oss av dynamiska scheman, det innebär att vi kan ändra i vårt gruppträningsschema under terminens gång ifall det skulle behövas.
Anledningen är att vi tillämpar dynamiska scheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välbesökta pass bidrar enligt oss till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året. Eventuella förändringar görs alltid med 2 veckors notis till våra medlemmar, via hemsida, facebook och anslag på gymmet.

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här

Erbjudande för medlemmar
Värva en vän!

Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.

Fysisk aktivitet på recept (FaR®)

Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.

Här ser du vad de olika symbolerna betyder.

För att se vad just ditt gym erbjuder, stäng det här fönstret och läs under rubriken Utbud.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.

Jennie Frisk Corlin
Personlig Tränare, Anläggningsansvarig

Telefon: 070-1724213
Maila Jennie

Träning handlar för mig om glädje och välmående. Det är då resultaten blir bestående och du gör det till en livsstil. Kroppen är gjord för att röra på sig, oavsett om det är i trädgården, skidbacken eller i gymmet. Jag vill inspirera, coacha och vägleda dig till att känna glädje i din träning så att det blir en del av din vardag. Det är otroligt givande att möta andra människor och ha förmånen att få vägleda, coacha och följa en annan människas resa till måluppfyllelse. Det är dina önskemål, dina behov och din målsättning som står i fokus. Funktionell träning, där man använder sin kropp som redskap,
ligger mig varmt om hjärtat. Att ta promenader är för mig meditativt, med eller utan stavar. Förutom träning älskar jag att spendera tid i skärgården eller i skidbacken med min familj.

  • Hälsa och Livsstil 2012-2013
  • FaR-ledare (Fysisk Aktivitet på Recept) 2013
  • Personlig Tränare med Hälsoprofilsbedömning 2013-2014

Träna med glädje för välmående!

Therese Winberg
Personlig Tränare, Gymvärd

Telefon: 073-636 33 33
Maila Therese

Träning är en väldigt viktig del av mitt liv, den förbättrar min hälsa på alla plan. Jag utbildade mig till PT för att jag vill hjälpa andra att må bättre inifrån och ut. För mig är det inte ”bara” ett arbete, det är även ett intresse.

Träning och hälsa är alltid under ständig utveckling, vilket gör det omöjligt för en PT att bli fullärd, men det gör också yrket mer intressant och lärorikt. Om du bokar mig så gör du och jag tillsammans det vi kan för att du ska nå dina mål, jag finns där för att peppa dig och hjälpa dig att utveckla din träning på det sätt som passar dig. Alla är vi olika och alla har vi olika kroppar och förutsättningar.

Utbildning

  • PT och Kost utbildning 2015

Specialitet

  • Löpning
  • Styrketräning
  • Funktionell träning

Lev livet och ta hand om dig