Välkommen till Puls & Träning i Bergastaden!

Besök oss gärna då vi har öppet hus på tisdagar och torsdagar 17-19 med undantag för aftnar samt röda dagar.
Här får du information, kan provträna kostnadsfritt samt göra ansökan om medlemskap.

På vårt gym i Bergastaden erbjuder vi:

  • Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat
  • Styrketräningsmaskiner och fria vikter
  • 850 m² ljust och modernt gym där du känner dig som hemma

Utbud

På denna anläggning finns följande utbud. Läs mer om vad de olika symbolerna betyder

Bli medlem i Puls & Träning!

På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:

Det är vi som jobbar här

Gruppträning

Du vet väl att det är jätteroligt att träna tillsammans! Testa vår roliga gruppträning.

Vi använder oss av dynamsiska scheman, det innebär att vi kan ändra i vårt gruppträningsschema under terminens gång ifall det skulle behövas.
Anledningen är att vi tillämpar dynamiska scheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välbesökta pass bidrar enligt oss till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året. Eventuella förändringar görs alltid med 2 veckors notis till våra medlemmar, via hemsida, facebook och anslag på gymmet.

Gruppträningsschema VT 2016 (laddar ner pfd)

Våra passbeskrivningar

Träna med PT!

Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.

Läs mer här
OBS! Detta är en lista över samtliga symboler.

standardutbud
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.

small group
Small Group
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.

personlig tränare
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.

Gruppträning
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!

bastu
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat.

barnpassning
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.

ej dusch
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men ombytesbås finns.

Marina Johansson
Personlig Tränare

Telefon: 070-713 92 38
Maila Marina

Jag har sedan barnsben intresserat mig för idrott och har de senaste åren valt att välja detta som yrke. Jag älskar verkligen mitt jobb, alla möten med olika människor som alla har olika mål. Det kan handla om någon som kommer till mig efter en skada, någon som vill ha hjälp med att gå ner i vikt, någon har som mål att klara ett lopp eller vill stärka upp sin kropp. Alla människor har olika mål med sin träning och det innebär lika många olika träningsupplägg. Jag gläds över att få vara med på dessa olika ”resor”.

  • Lic. Personlig Tränare via Personal Training School
  • Löpcoach steg 1 & 2 via Personal Training School/Running Sweden
  • Träning av gravida via Personal Training School
  • Intrenational Strength Training Coach via Trainers Academy
  • FaR ledarutbildning (Fysisk aktivitet på recept)

Den bästa träningen är den som blir av, så bättre en kort stund än ingen alls!

Niklas Rydasp
Personlig Tränare

Telefon: 076-007 79 55
Maila Niklas

Idrott och träning har alltid varit en stor del av mitt liv och är fortfarande det. Givetvis kändes det passande att utbilda sig inom just det och därför arbetar jag nu med mina två största intressen, nämligen träning och kost. Att få arbeta med något man älskar och brinner för är väl allas dröm, i alla fall min. Jag hoppas kunna förmedla min passion och glädje för detta till varje individ jag träffar. Att till detta, få hjälpa andra människor mot sina egna personliga mål är något som jag verkligen känner mig lyckligt lottad över.

  • Lic. Personlig Tränare
  • Lic. Kostrådgivare

Planera att lyckas, annars planerar du att misslyckas.