Följ oss gärna på Facebook eller Instagram så missar du ingenting!
På vårt gym på Ekerö vid Träkvista erbjuder vi:
Kl. 05-23 alla dagar
Tunnlandsvägen 7
08-549 00 600
Måndag - Fredag kl. 08-16
Söndagar kl 16 är det utomhusträning som gäller!
Vi tränar löpning, styrka och teknik i backar och diken. Vi rekommenderar oömma kläder.
Samling utanför gymmet.
Start: söndagen den 28 augusti kl. 16 (sista tillfället är 2 oktober)
Instruktör: Peter Glimster
Utomhusträningen ingår i ditt medlemskap.
Loppet är 5 km med start och målgång vid Ekebyhovs slott. Avgiften på 50 kr går oavkortat till Barncancerfonden + att Vitamin Well som är med och sponsrar skänker ytterligare 50 kr/deltagare. Vi ser fram emot en dag med medlemmar, vänner och familj – ta med alla du känner!
Var med i kampen mot barncancer du också! Läs mer om loppet och anmäl dig här.
På detta gym kan du välja mellan följande medlemskap:
Sara Orrensjö
Anläggningsansvarig
Anette Lind
Personlig Tränare
Telefon: 0760-191663
Maila Anette
Läs mer om Anette
Beatrice Wirström
Personlig Tränare
Telefon: 073-734 29 69
Maila Beatrice
Läs mer om Beatrice
Eliisa Lönnborg
Personlig Tränare
Telefon: 076-947 27 97
Maila Eliisa
Läs mer om Eliisa
Mikael Lewerth
Personlig Tränare
Telefon: 070-209 25 22
Maila Mikael
Läs mer om Mikael
Emelie Svensson
Gymvärd
Du vet väl att det är jätteroligt att träna tillsammans! Testa vår roliga gruppträning.
Vi erbjuder våra medlemmar möjlighet att boka våra gruppträningspass via hemsidan. Finns platser över kan du ta del av dessa genom att komma till lokalen 5 min innan passet startar.
OBS, stäm alltid av med instruktören innan passet startar om det är fullbokat eller ej innan du kliver in i gruppträningssalen. Detta gäller framförallt om du bokat plats men kommer senare är 5 min innan passet startar eller om du ska ta del av våra drop in platser.
Vi ändrar vid behov i våra gruppträningsschema under terminens gång. Anledningen är att vi tillämpar dynamiska scheman för att möta efterfrågan från våra medlemmar. Välbesökta pass bidrar enligt oss till bra energi för både medlemmar och instruktörer, och vi anpassar därför vårt utbud under året. Eventuella förändringar görs alltid med 2 veckors notis till våra medlemmar, via hemsida, facebook och anslag på gymmet.
Vi älskar träning och rörelse och vill att alla ska få röra på sig! Därför har vi specialkurser för barn och ungdomar.
Under hösten, med start vecka 36, erbjuder vi ”Ungdomsfys” och ”Barn i balans”.
Vi vill hjälpa dig att hitta tid då du kan träna – därför erbjuder vi barnpassning!
Läs mer om vår barnpassning här.
Naprapaterna Ekerö Kungsholmen (länk till extern hemsida)
Ekerö Fysio (länk till extern hemsida)
Stora blå (länk till extern hemsida)
Stora Kliv, Träning för dig med diabetes. Anette Lind, Personlig Tränare inriktning diabetes Mobil: 0760 – 19 16 63
Vad vill du få ut av ditt medlemskap hos oss? Våra personliga tränare kan hjälpa dig med kunskap och motivation för att du på bästa sätt ska nå dina mål och få det resultat du drömmer om.
Läs mer här
Du vet väl att träningen blir extra rolig om ni är två? Varför inte ta med en kompis eller familjemedlem till gymmet!
Läs mer om vårt erbjudande här.
Vid uppvisande av fysisk aktivitet på recept får du som ny kund ta del av våra Far-erbjudanden.
Läs mer om våra FaR-erbjudanden här.
Tillsammans är ett medlemskap för barn och ungdomar i åldrarna 14-17 år, som vill träna tillsammans med sin förälder (eller annan vårdnadshavare).
Läs mer om vårt medlemskap ”Tillsammans” här.
Standardutbud
Vi erbjuder konditionsmaskiner (cross trainer, cykel, roddmaskin och löpband) samt styrketräningsmaskiner för de viktigaste muskelgrupperna. Våra anläggningar har ett bra utbud av fria vikter och olika redskap för funktionell träning. Det finns omklädningsrum alternativt omklädningsbås samt värdeskåp där du kan låsa in dina värdesaker då du tränar.
Begränsad gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i mindre skala i gymlokalen.
Personlig Tränare
Ta din träning till nästa nivå med en bra och trevlig personlig tränare! Alla utvecklas i sin träning tillsammans med en PT.
Gruppträning
Massor av rolig och varierad gruppträning!
Bastu
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter att du har tränat. I anslutning till bastun finns dusch.
Barnpassning
Vi erbjuder barnpassning under vissa tider för att underlätta din träning.
Ej dusch
Här har vi prioriterat utrymmet till träning, men bås för ombyte finns.
Anette Lind
Personlig Tränare
Telefon: 0760-191663
Maila Anette
Träning för mig är att leva. Jag var gymnast och dansare som ung men ovetskap då om hur viktigt det är att hålla sig rörlig och väl stretchad gjorde att jag inte kunde fortsätta som aktiv. Om jag bara då hade vetat det jag vet idag. I dag fylls mitt hjärta av att hjälpa de som behöver att komma igång och hitta just den härliga känslan av motion och aktivitet. När jag för snart 20 år sedan fick diagnosen Typ-1 Diabetes fick träningen ytterligare en viktig innebörd för mitt liv och idag är mitt mål att få alla diabetiker och
icke diabetiker att hjälpa sig själva till ett aktivt och välmående liv.
Var mot andra de du vill att de skall var mot dig.
Beatrice Wirström
Personlig Tränare
Telefon: 073-734 29 69
Maila Beatrice
Träning för mig har alltid förknippats med glädje, gemenskap och personlig utveckling. Det ska vara roligt, inspirerande/motiverande och tillräckligt utmanande.
Jag älskar all typ av rörelse med kroppen och träning i sin helhet har alltid stått mig varmt om hjärtat. Som ung var lagidrott och specifikt handboll mitt stora intresse då jag älskade den kraft och fart som är i sporten samt lagandan, att vi stöttar och lyfter varandra att nå våra gemensamma mål fysiskt och psykiskt.
Som den lagspelare och medmänniska jag är vill jag att alla ska lyckas & må bra. Att utbilda/fördjupa mig inom denna bransch kändes som en självklarhet, och med breda kunskaper och erfarenheter i bagaget har jag de verktyg som krävs för att möta människor och inspirera dessa till att uppleva ett gladare och friskare liv.
Fyll inte livet med dagar, fyll dagarna med liv.
Eliisa Lönnborg
Personlig Tränare
Telefon: 076-947 27 97
Maila Eliisa
Tillslut blev jag less, less på min dåliga kondition och less på de extra kilon som kom med graviditeterna satt kvar, typ 20 år efter. Så less att jag äntligen började göra något åt det. Alla de små saker jag ändrade på utmynnade till att jag som 50-åring sprang mitt första marathon-lopp. Den känslan att jag som 50-åring har en starkare och friskare kropp än jag hade som 30-åring är otroligt häftig. Att det aldrig är försent att bli en bättre version av sig själv är något som är centralt i mitt liv.
Då jag har en hel del terapeutiska utbildningar inkl hypnos är jag duktig på att hjälpa dig att hitta just det du brinner för. Jag arbetar gärna med helheter, i min värld hänger allting ihop.
Det ordnar sig, vi fixar det tillsammans!
Mikael Lewerth
Personlig Tränare
Telefon: 070-209 25 22
Maila Mikael
Jag har alltid varit intresserad av träning och tränat mycket på min fritid (mycket cykel och styrketräning), men efter att ha jobbat bakom ett skrivbord i många år beslöt jag mig för att ta mitt träningsintresse ett steg vidare. Möjligheten att kombinera mitt eget intresse för träning med människan som helhet ledde mig till att utbilda mig till först cykelinstruktör, och snart därefter till personlig tränare – en fantastiskt rolig resa!
Som personlig tränare är min roll att utgående från kundens förutsättningar, i nära samarbete med kunden, skapa ett träningsupplägg som på ett säkert sätt tar oss till målet. Ditt mål. Tillsammans!
Utbildning
Specialitet
Fitness is not a destination, it’s way of life
Felanmälan av utrustning, frågor om ditt medlemskap med mera hanteras av ditt lokala gym. Använd gärna vårt kontaktformulär, som du hittar på länken nedan.
Till kundtjänstTräning är en social aktivitet – och vi älskar att vara sociala. Följ oss för att hålla koll på vad vi har för oss just nu.
Funderar du på att starta ditt första gym? Som franchisetagare inom Puls & Träning blir du en del av vårt starka gäng!
Läs mer