Välkommen till vårt StudioPlus-gym i Arboga! Ett rent och fräscht gym på 1000 m² där träningen blir av.
På det här gymmet har vi:
Njut och ta igen dig en stund i bastun efter träningen.
Nå ditt mål snabbare med en personlig tränare.
Massor av rolig och varierad gruppträning!
{{ ingress }}
{{ egress }}
Är du nyfiken på hur gymmet ser ut och hur det är att träna på Puls & Träning? Välkommen in på en gratis provträning måndagar eller onsdagar kl 18-20. Vi visar dig gymmet, svarar på dina frågor och hjälper dig att bli medlem.
Vi anser att man kan äta allt men inte alltid. Kosttillskott kan aldrig ersätta vanlig mat men när tiden inte finns till kan det ibland behövas ett enkelt sätt att få upp sin energi. Därför har vi valt att samarbeta med Better You, en leverantör av naturliga kosttillskott. Här kan du läsa mer och ta del av erbjudandet.
Gruppen sträcker sig över 8 veckor och riktar sig till dig som vill skapa hållbara vanor och rutiner för ett hälsosammare liv med träning och god kost som en naturlig del. Har du inte motivation att ta tag i detta på egen hand så har du här en fantastisk möjlighet att bli en del av en gemenskap med både pepp och inspiration från en kunnig coach och övriga gruppen.
Under dessa 8 veckor kommer du få inspiration och kunskap för att påbörja din viktnedgång och efter kursen kommer du att ha verktygen för att fullfölja ditt mål på egen hand. Moment som ingår i kursen för att nå ditt mål är styrketräning, ökad kunskap om kost samt hur du kan jobba med inre målbilder för att uppnå dina mål.
Det här får du:
– 8 träningspass på gymmmet
– Tillgång till en sluten Facebookgrupp för motivation och inspirations
– Utmaningar kopplade till kursens innehåll
– En kompetent coach och träningskompisar med samma mål som dig!
Pris: 1990:-/person för medlemmar. Minst 4 deltagare, max 6.
PT: Christoffer Axelsson
När: Fredagar kl 17 med start 24 januari 2020.
Anmälan: Maila [email protected] senast den 20 januari. Först till kvarn på platserna. Anmälan är bindande.
PT-gruppen för dig som har liten eller ingen erfarenhet av styrketräning, samt för dig som inte har tränat på länge hjälp att komma igång igen!
Vi träffas på gymmet en gång i veckan under 8 veckor. Vi inleder med rörelse- och funktionsanalyser för att hitta dina viktigaste förbättringsområden. Vi kommer sedan metodiskt att gå igenom övningar för alla våra större muskelgrupper samt hur vi kan anpassa dem efter just dina förutsättningar. Du kommer att få bekanta dig med hela gymmet och träna med både kroppsvikt, maskiner och fria vikter. Vi har ett stort fokus på teknik och lär oss att arbeta med belastning på ett säkert sätt så att du kan känna dig trygg i din fortsatta träning. Vi pratar om vikten av att variera sin träning och att våga belasta musklerna för att få resultat samt hur du ska tänka när du lägger upp din träning.
Det här får du:
– 8 träningspass på gymmet samt en övningsbank med alla övningar vi gått igenom tillsammans.
– Du har hela tiden en kompetent coach vid din sida som hjälper dig med teknik, motivation och inspiration.
– Du tränar tillsammans med ett gäng likasinnade som också vill komma igång med sin träning!
Pris: 1990:-/person för medlemmar. Minst 4 deltagare, minst 6 per grupp.
PT: Christoffer Axelsson
Tid: Onsdagar kl 06.30 eller 16.30 (två olika grupper) med start 29 januari 2020.
Anmälan: Maila [email protected] senast den 24 januari. Ange om du vill anmäla dig till morgon- eller kvällsgruppen. Först till kvarn. Anmälan är bindande.
Variera din träning genom att träna tillsammans med andra. Våra välutbildade instruktörer coachar och peppar dig för att du ska nå dina träningsmål.
