I artikeln Övningar för cyklister - Del 1 beskrev jag övningar som är bra för dem som spenderar mycket tid på cykeln. I den här artikeln beskriver jag några rörlighetsövningar för samma målgrupp.
Om du är intresserad av att vara en bra cyklist och dessutom fortsätta ha en kropp som inte bara fungerar för cykling, kan det vara en bra idé att komplettera med några styrke- och rörlighetsövningar. I denna artikel har jag valt ut några övningar som jag anser är enkla och relevanta.
Här kommer ett par förslag på hur man kan få en varierad konditionsträning med konditionsmaskinerna.
På Puls & Tränings alla gym finns det en eller flera roddmaskiner. Det är en mycket mångsidig konditionsmaskin som kan användas i många olika träningsupplägg och för flera olika syften.
