Inspiration
Frossa i frukt! Tre recept med säsongens läckerheter
Under de mörka månaderna drabbas många av årstidsbunden depression. Visste du att träning motverkar detta? Vår PT förklarar!
Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning. I denna artikelserie tänkte jag ta upp några saker som antingen är nya eller äldre rön som av någon anledning inte tidigare har uppmärksammats.
Kost. Detta outtömliga ämne som ständigt diskuteras i veckotidningar, på TV, i dagspress och inte minst i träningskretsar. Kost som nödvändighet, kost för träning, kost för hälsa, kost för viktnedgång och kost för njutning - och alltihop tillsammans. Ena dagen är det en sak som gäller, nästa dag en annan. De olika dieterna avlöser varandra. Det är inte lätt att veta vad som är rätt och riktigt eller hur man ska äta på bästa sätt.
Uppdatering 2020: Med anledning av Coronaviruset ska du inte besöka våra gym om du upplever minsta symptom. Välkommen tillbaka när du är frisk!
Många strävar efter att undvika fett i kosten, men då glömmer man lätt att fett är livsnödvändigt i lagom dos och av rätt typ.