Mitt gym Bli medlem

Träna hos oss

  • Våra träningsavtal och priser
  • Hitta gym
  • Bli medlem
  • Kontakta oss

Träning

  • Gruppträning
  • Hemmaträning
  • Utomhusträning
  • Personlig tränare

In English

  • Train wherever it suits you
Mitt gym
  • Inspiration
  • Kost och hälsa
  • Nyheter
  • Om träning
  • Recept
  • Träningstips

Kost och hälsa

Träning motverkar årstidsbunden depression

Under de mörka månaderna drabbas många av årstidsbunden depression. Visste du att träning motverkar detta? Vår PT förklarar!

Kost och hälsa

Nya forskningsrön om träning, läkemedel och probiotika

Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning. I denna artikelserie tänkte jag ta upp några saker som antingen är nya eller äldre rön som av någon anledning inte tidigare har uppmärksammats.

Kost och hälsa

Vikten av vatten

Kost och hälsa

Kost för träning

Kost. Detta outtömliga ämne som ständigt diskuteras i veckotidningar, på TV, i dagspress och inte minst i träningskretsar. Kost som nödvändighet, kost för träning, kost för hälsa, kost för viktnedgång och kost för njutning - och alltihop tillsammans. Ena dagen är det en sak som gäller, nästa dag en annan. De olika dieterna avlöser varandra. Det är inte lätt att veta vad som är rätt och riktigt eller hur man ska äta på bästa sätt.

Kost och hälsa

Kan jag träna om jag är sjuk?

Uppdatering 2020: Med anledning av Coronaviruset ska du inte besöka våra gym om du upplever minsta symptom. Välkommen tillbaka när du är frisk! 

Kost och hälsa

Viktigt med fett!

Många strävar efter att undvika fett i kosten, men då glömmer man lätt att fett är livsnödvändigt i lagom dos och av rätt typ.

Kost och hälsa

Att äta rätt är inte alltid så lätt – eller?!

Sällan har det figurerat så många dieter på en och samma gång; det handlar om klassiker som GI och lite nyare LCHF och så uppstickaren - att fasta. Nu visserligen lite mer kontrollerat, det experimenteras med ”ätfönster” och lågkaloridagar etcetera. Som PT träffar man dessutom på många olika tolkningar av trendiga dieter och ibland kan jag inte låta bli att klia mig i huvudet. Gör vi inte vårt dagliga näringsintag lite väl komplicerat?!

Fler artiklar

Träning motverkar årstidsbunden depression

Att äta rätt är inte alltid så lätt – eller?!

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Youtube

Bli medlem

  • Våra träningsavtal
  • Medlemsvillkor
  • Våra gym
  • Frågor och svar
  • Kontakta oss
  • Medlemserbjudanden

Träning

  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Företagsfriskvård
  • Träning och inspiration
  • Fysisk aktivitet på recept (FaR®)
  • Träningsguide

Om oss

  • Jobba hos oss
  • Om Puls & Träning
  • Samarbetspartners
  • Vi söker lokaler
  • Press
  • In English

  • Apple Store
  • Google Play
Ski team