Inspiration
Därför ska du prioritera träningen i jul
I december ska mycket hinnas med. Då är det lätt att stryka träningen ur schemat, men är det verkligen en bra idé? Vår PT Anne berättar varför du borde prioritera träningen även inför jul.
I december ska mycket hinnas med. Då är det lätt att stryka träningen ur schemat, men är det verkligen en bra idé? Vår PT Anne berättar varför du borde prioritera träningen även inför jul.
Med julen kommer förhoppningsvis en lugnare period med onyttigare mat och lite mer stillasittande. Det är vi verkligen värda och man kan gott unna sig “det goda” under helgerna!
Ett bra sätt att få inspiration och motivation till träningen kan vara att åka på träningsresa. Det finns en mängd olika resor, men det som de flesta har gemensamt är att du under en kortare tid, oftast en vecka, får en boost av inspiration och träning i form av träningspass och föreläsningar.
När det kommer till träningsplanering och upplägg tycker jag det är viktigt att tänka på kroppen som en helhet, och träna alla dess egenskaper, fysiska och mentala.