Lisa Beskow började springa som 13-åring och har sedan dess hunnit med att vinna SM-medaljer, springa för landslaget och tävla i USA. Dessutom är hon en av grundarna till löpargruppen Runday som tränat tusentals löpare varje år, allt från nybörjare till elitmotionärer.

För Puls & Träning har Lisa satt ihop ett träningsprogram som är perfekt om du vill bli en bättre löpare. Du hittar träningsprogrammet här.

Vill du träna löpning i grupp?

Puls & Träning anordnar löpgrupper för dig som vill komma igång med din löpning. Det krävs inget medlemskap för att delta, så ta gärna med en vän! Se vilka gym som erbjuder löpgrupper här.