Recept
Nyttiga våfflor med banan och havregryn
Många arbetsgivare erbjuder sina anställda ett friskvårdsbidrag, men det är inte alla som nyttjar sitt bidrag. Är du en av dem? Därför ska du tänka om!
Under de mörka månaderna drabbas många av årstidsbunden depression. Visste du att träning motverkar detta? Vår PT förklarar!
Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning. I denna artikelserie tänkte jag ta upp några saker som antingen är nya eller äldre rön som av någon anledning inte tidigare har uppmärksammats.
I artikeln Övningar för cyklister - Del 1 beskrev jag övningar som är bra för dem som spenderar mycket tid på cykeln. I den här artikeln beskriver jag några rörlighetsövningar för samma målgrupp.
