| OBS! Sista veckan för träningspassen är v.23 |
|
|
Träning som passar alla. Vi styrketränar våra muskler vid olika stationer och varvar detta med pulshöjande konditionsträning. Passet avslutas med extra träning för mage och stretch. |
|
|
Ledare: Katarina Bergström
|
Ojämna veckor -Tisdagar 19.00-20.00 Uppgårdsskolan |
|
Zumba
Med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue flätas latinska favoritrytmer ihop med danssteg som idag älskas och dansas runt om i världen. Ett dansinspirerat fartfyllt pass där du inte behöver ha några som helst förkunskaper, det är bara att följa med och njuta av festfylld musik och roliga steg. |
|
|
Ledare: Zumbainstruktör
|
Jämna veckor - Tisdagar 19.00-20.00
Uppgårdsskolan |
Stationträning Intervall Stationsträning som ovan men här utmanar du din kondition och styrka i ett intervall upplägg. |
|
| Ledare: Helen Sandqvist |
Söndagar 16.00-17.00 Stenhamraskolan |
|
Vill du ha mer information om detta
är du välkommen in på öppet hus Torsdagar kl 18-20 |