Cirkelträning
Cirkelträning är lärarledd styrketräning i stationsform till musik. Det är en effektiv träningsmetod, där du tränar igenom hela kroppen. Cirkelträning är ett tidseffektivt sätt att träna på, eftersom du får med både konditionsträning och uthållighetsträning för musklerna. Syftet är att öka sin styrka, uthållighet och kondition.

Ledare:
Malin Rybnik

Core
En klass med funktionell styrketräning för våra coremuskler (mage och rygg). En vältränad rygg och mage ger både bra kroppshållning och balans. Core passar utmärkt att kombinera med konditions-träning, styrketräning eller som ett enskilt träningspass.

Ledare:
Anna-Maria Karlsson